Зимнее закаливание
Закаливанием называют комплекс профилактических процедур, повышающих сопротивляемость организма внешним неблагоприятным воздействиям. Закаливание позволяет поддерживать здоровую форму и нормальное функционирование даже при резко меняющихся факторах внешней среды.
Закаливаясь, человек учится переносить без ущерба для своего здоровья не только контрасты холода и жары, но и физические, и эмоциональные перегрузки. Иными словами, закаливаясь, человек увеличивает свои защитные силы.?
Набор закаливающих процедур, которые выбирает человек, зависит от его здоровья, климатических условий, места жительства и т.д. Эффективность закаливания возрастает при применении разных процедур, а также при сочетании их с физическими.
Наверняка вы не раз становились свидетелями купания в холодной воде, так называемых «моржей». Возможно, вы сами не прочь попробовать столь экстремальный, но не лишенный привлекательности метод закаливания, тем более, если уже освоили все предыдущие методы.